Últimas noticias

Autocompasión

Autocompasión y como cultivarlaUno de los mayores errores en los que caemos con mayor frecuencia en la vida es buscar desesperadamente sentirnos “superiores al resto”. Esto ocurre ya que tenemos la creencia ferviente de que es  a través de esta superioridad que encontraremos la felicidad o que esta nos ayudara de alguna forma a sentiremos bien. La razón principal que nos hace buscar la superioridad es que a través de ella creemos que encontramos la aprobación del otro, lo que genera que nos s...

Publicado el 06/05/2019

¿Qué es el Mindful Eating?

¿Cuántas veces te ha pasado que te has sentado a comer y solo a comer?, es decir sin teléfono, sin televisión, sin música. En general muy pocas veces o ninguna solemos comer sin distractores, lo común es que lo hagamos mirando el celular o una película y es así como la comida desaparece sin siquiera darnos cuenta. Esto finalmente impide que podamos disfrutar de la experiencia que significa comer, de los olores de la comida o de degustar su sabor. A la larga se torna una conducta bastante automática...

Publicado el 10/04/2019

Preguntas Poderosas

        Preguntas Poderosas: Porque una buena pregunta hace la diferenciaLas preguntas sirven para muchas cosas. Poseen una extraña cualidad que es que no puedes dejar de responderlas, te obligan de alguna manera a reflexionar acerca de tu experiencia incluso si esa respuesta es un “no sé”, puesto que para llegar eso primero debiste pasar por pensar acerca de la pregunta que te hicieron y luego revisar tu experiencia.Las preguntas son como faros que dan luz a lugares oscuros, por tant...

Publicado el 20/03/2019

Las 10 Emociones Positivas y como Cultivarlas

La positividad es un estilo de vida, una elección. Esta positividad abarca todo el repertorio de emociones positiva. Bárbara Frederickson  PH. D -y ganadora del “’Highest Templeton  Prize in Positive Psychology”, se dedicó a realizar una investigación acerca de las emociones positivas y como cultivarlas. Su trabajo fue tan importante que gracias a él postulo la teoría de ampliación y construcción de emociones, la cual ha tenido un impacto tremendo para entender cómo funcionan y como se c...

Publicado el 28/02/2019

¿Cómo plantearse objetivos a través del Coaching Estratégico?

El coaching estratégico mezcla herramientas del coaching ontológico y la Programación Neurolingüística PNL. Está enfocado en el logro de objetivos de forma concreta y estratégica, por ende se establece que una persona, conociendo donde está su estímulo actual, pueda decidir hacia dónde quiere ir, lo que llamamos  estímulo deseado; además puede ir a buscar la energía que necesita en sus propios recursos y valores personales, para luego comenzar a caminar. Conociendo el estímulo actual obtenemo...

Publicado el 28/01/2019

Frasco de los Momentos Felices!

“No supe que ponerme y me puse feliz”: Tips para aumentar nuestros niveles de Felicidad.Al hablar de Felicidad una de las primeras preguntas que pueden aparecer es ¿Qué la determina? Existen algunos mitos al respecto, que la autora S. Lyubomirsky, explica muy bien en su libro "La ciencia de la Felicidad".Mito 1: "La felicidad se tiene que encontrar": La felicidad no está afuera esperando a ser encontrada, está dentro de nosotros. Es un estado mental. Por lo tanto depende totalmente de cada uno y de...

Publicado el 31/12/2018

Mapa de los Deseos

 Se han puesto a pensar alguna vez que es aquello que más anhelan para su vida. Y frente a esa misma pregunta ¿Cómo pueden llegar a cumplir esos deseos? A veces pareciera que aquello que soñamos o deseamos es inalcanzable, sin embargo,  hay personas que creen que no es tan así.Walt Disney dijo una vez “Si puedes Soñarlo, puedes hacerlo”, frase que al leerla se puede percibir como un decreto. Algo así como una especie de Efecto Pigmalión, en donde la persona obtiene lo  que se propone,...

Publicado el 17/12/2018

Ocho Fortuna... La cara detrás de Todos los Sueños y Buenos Deseos

https://www.facebook.com/Drugstorecl/videos/1281918711926299/?hc_ref=PAGES_TIMELINERevisa aquí el enlace y conocerás un poco más sobre la historia de cómo nace este gran sueño Ocho Fortuna <3

Publicado el 21/06/2017

Un Kilo de Afirmaciones Positivas!

Las afirmaciones pueden hacerse en silencio, en voz alta, escribiéndolas o incluso cantadas o recitadas. Sólo diez minutos diarios haciendo afirmaciones positivas pueden compensar años de viejos hábitos mentales. Cuanta mayor frecuencia rememore tu conciencia de lo que te dices a ti mismo y cuanto más positivas y expansivas sean las palabras y conceptos que elijas, más positiva será la realidad que crees. Haz siempre las afirmaciones en “presente&rd...

Publicado el 01/04/2014

Vamos a cumplir nuestros Sueños!

Publicado el 01/04/2014